Receitas de remédio caseiro para diminuir o fluxo menstrual

Existem algumas receitas de remédio caseiro para diminuir o fluxo menstrual que ajudam as mulheres que sofrem com um fluxo excessivo durante o período da menstruação.

Uma informação importante a ter em conta é que não existe um “fluxo errado” de menstruação. Cada mulher tem o seu próprio ritmo, claro. Todavia, pode ser incômodo um fluxo muito grande, além de causar efeitos no corpo como cansaço.

Por isso, se o seu fluxo está muito grande, pode ser o caso de tentar algumas das receitas que citaremos a seguir. Se mesmo assim a situação não se resolver em um ou dois ciclos menstruais, vale a pena contatar uma médica especializada no assunto para ver se há algo mais sério errado.

Remédio caseiro para diminuir o fluxo menstrual – Frutas cítricas

Você com certeza já ouviu a máxima de que “você é o que você come”, certo?

Portanto, podemos aplicá-la aqui. A sua alimentação é essencial para ajudar a tratar de um fluxo intenso na menstruação.

Especialmente se falarmos de dois elementos importantes. O primeiro deles é a Vitamina C.

Ela ajuda a prevenir a anemia causada pela perda de muito sangue, diminuir o fluxo da menstruação e tem uma outra função especial que falaremos a seguir.

Uma boa ideia para diminuir o seu fluxo ou não sofrer com ele é adicionar mais Vitamina C na sua vida. E como fazer isso? Com as frutas cítricas!

A laranja, o limão e outras frutas cítricas são excelentes fontes de Vitamina C.

Nós recomendamos que você coma, pelo menos, uma fruta cheia de Vitamina C por dia para ajudar a lidar com o seu fluxo intenso.

Outras comidas que são ricas em Vitamina C são as seguintes:

  • brócolis;
  • manga;
  • tomate;
  • kiwi;
  • morango fresco;
  • mamão;
  • pimentão amarelo.

Remédio caseiro para diminuir o fluxo menstrual – alimentos com ferro

Um dos principais elementos do sangue é a hemoglobina. Ela é uma molécula com uma função muito importante: carregar oxigênio pelo corpo.

Com o oxigênio, seu corpo não sofre de cansaço, fraqueza, tontura.

Se você tem esses sintomas durante a sua menstruação, a razão é essa: você está perdendo hemoglobinas e precisa recompor o seu nível de hemoglobinas no sangue.

Para isso, você precisa consumir mais ferro, já que esse nutriente é essencial para a produção de hemoglobinas. Além disso, a ausência de ferro no corpo está ligada ao fluxo intenso da menstruação.

Uma das razões que citamos que você precisava ingerir mais Vitamina C é que ela ajuda o corpo a absorver mais ferro dos alimentos.

As comidas ricas em ferro são as seguintes:

  • mariscos ao vapor;
  • fígado de frango cozido;
  • ostras cozidas;
  • fígado de vaca;
  • gema de ovo de galinha;
  • carne de vaca;
  • atum fresco;
  • sardinha grelhada;
  • feijão.

Remédio caseiro para diminuir o fluxo da menstruação – água

Um dos problemas de ter um fluxo intenso na menstruação é que o seu volume sanguíneo pode cair demais.

Além do problema de ter menos hemoglobina (e oxigênio por consequência), existem outros problemas muito sérios se isso acontecer.

Para evitar esse tipo de situação, você deve se hidratar bastante, especialmente durante a menstruação.

Durante o fluxo intenso, adicione mais 4 copos de água para a sua rotina de hidratação (que já deve ser robusta normalmente).

Novamente: se as nossas receitas de remédio caseiro para diminuir o fluxo menstrual não ajudarem depois de um ou dois ciclos, é melhor procurar um médico. Enquanto isso, deixe um comentário abaixo!

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