Receitas de remédio caseiro para cansaço

Dizem que de médico e louco, todo mundo tem um pouco. Outra coisa que todo mundo tem é uma série de receitas de remédio caseiro para cansaço.

Se você já reclamou de cansaço perto de alguém, provavelmente ouviu um monte de dicas para resolver a situação. “Faça isso”, “faça aquilo”.

Mas o que realmente funciona para resolver o problema do cansaço? Confira a seguir!

Remédio caseiro para cansaço – Ginseng

O ginseng é uma erva muito poderosa por ser conhecida como uma “erva adaptogênica”, ou seja, uma planta que ajuda o corpo a se adaptar a situações de estresse, como o cansaço.

Uma das maneiras que a erva faz isso é regulando o nível de cortisol (o hormônio do estresse) no corpo. Se você tem cortisol demais, terá dificuldades para descansar ou dormir.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de raiz seca de ginseng;
  • 1 xícara de água.

Como preparar

Esquente a água em uma chaleira ou panela e desligue-a antes de começar a ferver. Mergulhe a raiz de ginseng, cubra a panela e deixe agir por 10 minutos.

Coe a mistura e beba. Se quiser, adoce com um pouco de mel. Repita o procedimento todos os dias para sentir os efeitos.


Remédio caseiro para cansaço – Vitamina de aveia

A aveia é um ingrediente muito interessante para ajudar a combater o cansaço. Ela é rica em um aminoácido chamado triptofano, cuja função no corpo é facilitar o sono e ajudar a relaxar.

Para completar, a aveia ainda é rica em fibras que ajudam a aumentar o estoque de energia do corpo e diminuir o cansaço.

Por isso, recomendamos uma vitamina de aveia para os dias em que estiver se sentindo cansado.

Ingredientes

  • 200 ml de leite de aveia;
  • 2 colheres de sopa de aveia.

Como preparar

Coloque o leite de aveia em um liquidificador, junto com as colheres de aveia. Bata por alguns instantes, sirva e beba. Se quiser, pode adicionar um pouco de mel para adoçar.


Remédio caseiro para cansaço – Ferro

As células vermelhas do sangue são as responsáveis por carregar oxigênio pelo corpo. Sem oxigênio o suficiente, o corpo não consegue funcionar adequadamente, aumentando o nosso nível de fadiga.

Uma maneira de combater essa situação é aumentando o nível de ferro no seu corpo. Com mais ferro, você produz mais células vermelhas e, por consequência, consegue transportar mais oxigênio pelo corpo.

Em quais alimentos você encontra bastante ferro?

  • Mariscos ao vapor;
  • fígado de frango;
  • ostras cozidas;
  • fígado de vaca;
  • gema de ovo;
  • carne de vaca.

Remédio caseiro contra o cansaço – Vitaminas Complexo B

As vitaminas do complexo B são essenciais para a produção de energia no corpo. Quanto mais energia (oriunda das reações metabólicas nos nossos órgãos), menos cansaço.

Mas como aumentar seu nível de vitaminas do complexo B? Que tal tomar um smoothie de frutas vermelhas?

Ingredientes

  • 1 copo de iogurte integral sem sabor;
  • 15 morangos congelados;
  • 1 colher de sobremesa de gérmen de trigo;
  • Canela em pó a gosto.

Como preparar

Junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura consistente. Se quiser, adicione um pouquinho de mel para adoçar. Beba à vontade.

E aí, o que achou das nossas receitas de remédio caseiro para cansaço? Conte pra gente se elas ajudaram a te dar mais energia para encarar o dia a dia!

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